LÀM THẾ NÀO ĐỂ KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ

Làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ, giúp nàng thăng hoa?” là một trong những vấn đề nam giới luôn quan tâm.Đối với đàn ông, bản lĩnh nam giới là điều ai cũng muốn thể hiện nhưng do nhiều lý do, “cậu bé” lại quá yếu sức dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương. Vì vậy các đấng mày râu nên bỏ túi một vài bí kíp sau để đạt được sự thăng hoa trong đời sống vợ chồng.

+ 7 giải pháp hữu ít nhất để kéo dài thời gian “yêu”

1. Chọn bao cao su thích hợp

Những chiếc “áo mưa” ngoài tác dụng ngừa thai và hạn chế lây nhiễm bệnh xã hội cho nhau, thì còn làm giảm kích thích ở “cậu bé” để giúp kéo dài thời gian yêu đương.

Hiện nay, trên thị trường có bán rất nhiều thương hiệu bao cao su với đầy đủ chủng loại khác nhau. Các dạng bao cao su này thường chứa Benzocaine hoặc Lidocain cũng như các chất bôi trơn nhằm giảm độ nhạy cảm và ma sát nơi vùng kín của nữ giới.

Hãy nói với chủ cửa hàng bạn muốn chọn loại bao giúp kéo dài thời gian quan hệ. Bởi điều này sẽ giúp quý ông được tư vấn chi tiết hơn, cũng như có những lời khuyên cho bạn chọn ra được loại ưng ý nhất.

2. Lựa chọn tư thế phù hợp

Lúc mới quan hệ, quý ông nên chọn những tư thế phù hợp với bản thân, nên “làm” từ tốn và nhẹ nhàng để “cậu nhỏ” quen dần với môi trường nóng ẩm bên trong, sau đó mới bắt đầu nhanh hơn và thay đổi các tư thế khác.

Tư thế truyền thống nam trên nữ dưới hoặc tư thế nữ ngồi bên trên đều rất phù hợp để có thời gian lâu ra nhất.

Một tư thế được đánh giá tốt nhất là 2 người nằm vuông góc với nhau, tiếng anh gọi là tư thế Cross. Tư thế này giúp các bộ phận tiếp xúc với nhau ít hơn cả, do đó được đánh giá là cách kéo dài thời gian quan hệ, chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

3. “Một mình” – cách kéo dài thời gian quan hệ nam giới cần biết

Nhiều người nói thủ dâm gây xuất tinh sớm, đúng vậy nhưng chỉ khi nào bạn thủ dâm sai cách và quá nhiều lần. Còn nếu bạn có kỹ thuật thì nó lại là một vũ khí lợi hại giúp bạn dẻo dai hơn.

Một trong những cách luyện tập để nam giới kéo dài thời gian “yêu” là vừa “một mình”, vừa tưởng tượng trong đầu cảnh nàng “lên đỉnh”. Hãy đặt thời gian khoảng 15 phút, gần đến điểm cao trào nhưng không cho xuất sớm.

Phương pháp “yêu một mình” giúp luyện tập cho cậu nhỏ làm quen với cảm giác của cơ thể, từ đó khi quan hệ thực tế được lâu hơn.

4. Véo vào đầu dương vật – chịu đau để quan hệ lâu hơn

Nếu trong lúc quan hệ, bạn thấy cao hứng quá nhanh và sắp “hết tiền”. Hãy ngay lập tức tạm dừng cuộc yêu lại, dùng tay miết nhẹ phần đầu “cậu bé”, tập trung ở lỗ niệu đạo phần ống dẫn tiểu. Động tác này sẽ đẩy lui bớt máu ra khỏi “cậu nhỏ”, khiến phản ứng muốn xuất tinh tạm biến mất.

Đây là giải pháp cực hiệu quả giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn. Tuy nhiên nam giới sẽ phải bị đau một chút ở đầu ở dương vật, có thể bị tụ một ít máu.

Tuy nhiên, nam giới đừng mạnh tay quá vì rất có thể khiến “cậu nhỏ” bị xìu xuống và không quan hệ được nữa.

5. Giữ cho cơ thể luôn thoải mái

Trước khi quan hệ, hãy giữ cho đầu óc tinh thần luôn thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng vì sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc yêu, gây ra triệu chứng yếu sinh lí ở nam giới.

6. Yêu “lần 2”

Cách yêu “lần 2” là phương pháp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả, các quý ông chia sẻ kinh nghiệm thực tế rằng: Thời gian quan hệ lần 2 sẽ được kéo dài hơn hẳn lần đầu.

Có thể lý giải việc yêu lần 2 là cách kéo dài thời gian quan hệ như sau:

• Khi yêu lần thứ 2, tâm lý nam giới không còn quá căng thẳng như lúc đầu.
• Độ ham muốn đã giảm đi một chút, lúc đó thời gian yêu sẽ kéo dài hơn.
• Yêu lần 2 cũng là lúc nam giới cần thời gian để khôi phục tinh binh. Do đó giúp quý ông kéo dài thời gian quan hệ nhiều hơn.

⇒ Lưu ý: Không quá lạm dụng phương pháp này. Vì như thế sẽ khiến bộ sinh dục hoạt động hết công sức để sinh sản tinh trùng. Lượng kẽm và máu sẽ suy giảm, nguy cơ dẫn đến các bệnh về sau sẽ tăng lên.

7. Sử dụng các loại thảo dược hỗ trợ sinh lý:

Các đấng mày râu có thể sử dụng thêm những loại thuốc, hoặc thảo dược hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ tại các shop online. Một số sản phẩm trị xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay như: Big Penis, Viagra dạng viên, Cường dương V9…có tác dụng tăng cảm giác hưng phấn, ham muốn tột độ cho nam giới, thời gian cương dương lâu, có thể yêu vài lần liên tục mà không biết mệt.

Đặt mua hàng tại đây:
https://www.thuockichducchinhhang.com/tang-cuong-sinh-ly-nam&p=1

+ Chế độ dinh dưỡng cần thiết:

1. Ăn nhiều rau củ quả

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng đa số nam giới có thói quen ăn nhiều rau củ quả có khả năng trụ lâu hơn trong những lần quan hệ so với những người ít ăn những loại thực phẩm này. Tại sao lại như vậy? Lý do là bởi những người ăn nhiều rau và trái cây sẽ có sức chịu đựng hơn do cơ thể được cung cấp nhiều dưỡng chất, đặc biệt là kali. Sau đây là một số loại trái cây bạn nên bổ sung để giúp kéo dài cuộc “yêu”:

• Chuối. Vì chuối rất giàu kali nên ăn một quả chuối ngay trước khi “yêu” có thể giúp cải thiện hiệu suất quan hệ của bạn;
• Phúc bồn tử. Uống nước phúc bồn tử ép hoặc các loại nước ép khác có cùng thành phần mỗi ngày cũng có thể giúp bạn cải thiện phong độ lâm trận của mình, đồng thời nâng cao chất lượng của tinh trùng, vì phúc bồn tử chứa nhiều sắt và kẽm;
• Dâu tây. Thưởng thức một nắm dâu tây trước khi quan hệ cũng là một giải pháp hiệu quả, bởi trong dâu tây chứa hàm lượng lớn các chất như kẽm với nồng độ cao, giúp bạn kéo dài được thời gian xuất tinh.
• ⇒ Việc ăn uống hợp khoa học giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết, là cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả. Nam giới nên bổ sung lượng kẽm nhất định để tăng chất lượng tinh trùng bằng việc ăn hàu, các loại hải sản, rau xanh, táo tàu, các loại thuốc Đông y… để hỗ trợ cho các cơ quan sinh dục khỏe mạnh.
•  Chế độ sinh hoạt lành mạnh như tránh uống rượu bia, hút thuốc lá, dùng chất kích thích, không thức khuya, tránh làm việc quá sức… cũng như thường xuyên vận động thể thao cũng là cách giúp cải thiện rất nhiều thời gian chăn gối ở quý ông.

+ Các bài tập hữu ít:

1/ Bài tập squat:

– Đây là bài tập khá đơn giản  có thể thực hiện tại nhà, giúp một lượng lớn máu dồn xuống thắc lưng khi tập, giúp vùng này khỏe hơn.
– Cách thực hiện: Đứng thẳng 2 chân, 2 chân dnag rộng bẳng vai, Mũi chân hời hướng ra 2 bên một chút. Khi thực hiện đẩy mông ra sau, từ từ hạ thấp mông đến khi chạm vào đùi. Sau đó đứng lên và liên tục thực hiện lại nhiều lần. 

2/ Bài tập kgel Exercise:

– Đây là bài tập đơn giản cho cả 2 giới đạt hiệu quả cao. 
– Cách thực hiện: Bạn có thể ngồi hoặc nàm trên một mặt phẳng tùy ý, sau đó tập trung cải thiện các cơ bắp vùng xương chậu. Bắt đầu tưởng tượng cơ thể đang mắc tiểu, sau đó bóp cơ hông lại để nín tiểu trong khoảng 3-5 giây sau đó thực hiện lại động tác. 

3/ Bài tập Blank:

– Bài tập này giúp tăng sức chịu đựng khi quan hệ tình dục
– Cách thực hiện : Đặt 2 tay lên sàn duỗi thẳng 2 tay và chân nâng mông cao lên từ vai đến gót thẳng hàng, dùng sức cánh tay và chân để giữ im 2 phút rồi lặp lại. 

+ Ngoài ra: 

Giảm hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây xơ cứng động mạch, dẫn đến làm giảm lưu lượng máu lưu thông tới dương vật của bạn. Việc hút thuốc ảnh hưởng tiêu cực đến mọi hệ thống và cơ quan của cơ thể, bao gồm cả chức năng tình dục, sinh sản. Sự cương cứng ở nam giới có liên quan rất nhiều đến sức khỏe tim mạch và mạch máu, do đó hút thuốc lá có thể được xem là nguyên nhân gián tiếp gây nên những vấn đề về tình dục ở nam giới, đặc biệt là ảnh hưởng tới sự cương cứng và khoái cảm của dương vật.

Những người có thói quen hút thuốc có nguy cơ mắc phải chứng rối loạn chức năng cương dương cao gấp hai lần so với những người không hút thuốc. Có thể thấy, giảm hút thuốc lá đem lại lợi ích to lớn cho sức khỏe toàn diện của bạn, đặc biệt là nam giới, không những có được một sức khỏe tốt mà còn giúp cải thiện chuyện yêu cho bạn.

Ngủ đủ giấc

Theo một nghiên cứu cho thấy, nam giới nếu chỉ ngủ dưới 5 tiếng trong một đêm sẽ có nguy cơ cao bị suy giảm nồng độ testosterone. Điều bạn cần làm là đảm bảo giấc ngủ của mình được kéo dài từ 7–8 tiếng để có thể thúc đẩy và tăng chất lượng hoạt động tình dục của bạn.

Chúc các quí ông luôn giữ được phong độ của mình!